Depresiya bez lekarstva

Депресията е мощен ефект върху собственото ви външно и психическо състояние. Чувстваме се спокойни и летаргични заради него, имаме и големи проблеми със съня, не сме в състояние да се концентрираме, губим интерес. Важното е, че може да има проблеми с двигателната координация, болка в планината и гърба и други соматични заболявания, които са много важни за резултатите. Няма съмнение, че нелекуваната депресия, която би повлияла значително на полското здраве и дори на живота, и така сега, когато наблюдавате първите симптоми на депресия, отидете на психиатър и започнете необходимото лечение. Продължителността на лечението, оплаквайки се от подобряването на нашия психофизичен вид и излекуване на депресивни състояния, може да живее от няколко месеца до дори няколко години. Той го иска от състоянието, в което се консултирахме с лекаря, бионаличността на лекарствата и системата, в която те ни влияят, и индивидуалното им желание да се измъкнем от инфекцията и да подготвим нов, по-нормален живот. С други думи - не само психотропните лекарства имат идея за близка депресия. Можем сами да се борим с него.Разбира се, това е последното изключително сложно, като се има предвид факта, че поради болест ние не изпитваме удовлетворение от практически никоя сфера на живота, не сме податливи на предприемане на каквато и да е работа и общото ни благополучие е напълно далеч от идеалното. В лечението на депресията, от друга страна, големите, възвишени цели всъщност нямат значение, а си поставяме себе си и най-важното - осъществяването на малки дейности, чийто щастлив край ще увеличи значително радостта ни от живота. Разбираемо е, че като сме в период на тежка депресия, имаме проблеми да забележим нещо, което не само може да ни достави удоволствие, но и в което също можем да бъдем страхотни. Защото в началото е скъпо да предприемем такъв нисък жест, като например да се забъркваме с хора, с които се чувстваме така. Това не означава да отидете в първия ден на лечение на високо, богато на алкохол парти. Всичко, от което се нуждаете, е кратка среща с приятел, когото познаваме, приятел, член на семейството. Опитайте да си доставите малки удоволствия, които включват да сте нежни от здрави хора - харесвате ли животните? Купете, ако е допълнително, разбира се, котка, куче или хамстер. Харесвате ли сладкиши? Шоколадът определено ще подобри модата ви (и определено ще повиши нивото на ендорфин в мозъка, който плаща за щастие.Далеч, ако сте се погрижили за редовни разходки и дори малки финансови усилия по реда на деня. Чудесно средство ще бъде изтощително в градината и поне 10 минути упражнения, които ще повишат нивото на адреналин и ще събудят сънлив ум. Опитайте се да запомните дейностите, в които сте били позитивни, и след това постепенно се върнете към тях. Разбира се, никой не изисква от вас да участвате в маратон или да направите снимка, която ще спечели конкурса Word Press Photo. Не пишете високи цели пред себе си, пишете, за да срещнете малки занимания, като например да прочетете интересна книга или да плетете шал. Не оставяйте, че не сте същият. Вие сте заобиколени от хора, които се грижат за вашето здраве и здраво решение от болестта. Но никой няма да чете мислите ви през периода и не очаквайте някой, когото не сте признали за болестта си, да знае за тях. Покажете се, за да поговорите с скъпите и купете помощта, която ви предлагат. Излизането от депресия със собствените си ценности вероятно може да бъде трудно. Винаги ще бъде също толкова трудно да се вярва само в перспективата на фармакологията. Обикновено е необходимо всяко лечение на симптоми на депресия, обаче, целият процес ще бъде по-бърз и добър, когато болен човек реши, че наистина иска да се възстанови.